パーソナルトレーナーによる講座

ストレッチや自重トレーニングを中心としたメニューで、スクワット・腹筋・腕立て伏せなどを取り入れた講座です。
運動習慣づくりのきっかけに、ぜひ参加をしてみませんか。

令和8年6月6日（土曜日）
午前10時から11時30分まで（受付午前9時45分から）

針ケ谷コミュニティセンター

おおむね18歳から64歳までの市内在住で、医師から運動制限を受けていない方

講話と運動実技

20名（先着順）

鎌倉　忠司氏（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー）

30円（傷害保険代）

保険代（30円）、水分補給の飲み物、タオル
運動できる服装と靴でお越しください。

5月1日（金曜日）から健康増進センターへ直接、Web、ファックスまたは電話でお申込みください。

電話

049-252-3771

ファックス

049-255-3321
(注記)1枚につき1人の応募とし、講座名、日にち、住所、氏名（ふりがな）、年齢、連絡先を記入し、お申込みください。

Web

応募フォームはこちら

(注記)5月1日（金曜日）から申込可能